[壺鈴硬舉]
最近在健身房看到很多女生再用壺鈴訓練，老媽覺得很新奇就開始學習
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[壺鈴硬舉]
最近在健身房看到很多女生再用壺鈴訓練，老媽覺得很新奇就開始學習

今天練基礎的壺鈴硬舉，跟平常時的槓鈴感覺有差，老媽連續做覺得有喘到，感覺開始爆汗了😅😅😅

每個器材都有它的好處，找到適合自己的器材後，訓練就會有成效的，壺鈴從4公斤到40公斤都有，找到適合的重量開始訓練吧💪

你們想看老媽做什麼器材嗎～可以在下面留言喔😁

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